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本当に辛い!PMSの原因と症状とは?

 

PMSの原因
女性ホルモンのバランスが不安定の場合 
PMSとストレスが原因の場合
PMSと血糖値の関係の場合

 

PMSの症状
・胸が張ってくる
・下腹部が痛くなる
・イライラする
・感情が不安定になる
・甘いものが食べたくなる

 

PMSとは月経前症候群と呼ばれ、
排卵日後から生理が始まる前にかけて、
女性の体には色々な症状が表れてきます。

 

PMSの原因は、はっきりと解明できていない部分もありますが
女性ホルモンの影響で症状が現れるのだろうと言われています。

 

2つの女性ホルモンの働きと役割

 

PMSの症状には
卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)が関係しているのです。

 

 

 

以下の図のように卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)の
バランスが変わり卵胞ホルモン(エストロゲン)を黄体ホルモン(プロゲステロン)が
上回ることでPMSの症状が起こると考えられています。

 

 

PMSの症状は、とても苦痛な身体的な痛みをはじめ、
精神的に落ち着きがなくなるなど、
その症状は人それぞれ異なります。

 

その原因は、ホルモンの働きが変化して、
体内に水分を溜め込んでしまう事が原因にもなっています。

 

胸の張り、頭痛、腹痛などの体で感じる痛みは
ホルモンの働きをとても関係しているのです。

 

そして女性に多いストレスですが、
これも精神的な苦痛となる原因になったり、
生理前の痛みの原因になることがあります。

 

直接的なつながりはまだ解明されてはいませんが、
ストレスがホルモンの働き似影響している事が
原因になっているようです。

 

ストレスが原因の場合は、その心の悩みが解消されることで、
体の負担も減少されていきます。

 

そして生理前になると
無性に甘いものが食べたくなるという症状もありますよね。

 

チョコレートや糖分の多いお菓子などが必要になります。

 

生理前には攻撃性ホルモンが分泌されやすく、
そのために血糖値が低下する原因になったり、
イライラする症状なども繋がっているのです。

 

 

体が冷えたりすると血行が悪くなりそれがPMSの症状の悪化に繋がります。

 

また、ストレスが多くかかっている状態でもPMSの症状も悪化します。

 

そして、みんなが軽視しがちな食事もファーストフードなどは避けて
ビタミンやミネラルが豊富なバランスのいい食事を摂るようにしないと
ビタミンやミネラルの不足でもPMSの症状は悪化します。

 

そんな症状を緩和するには今話題のルナリズムが効果的ですよ。

 

PMSの改善に効果的なルナベリーとは?

 

女性なら誰しも体験している生理前の不快な時期。

 

下腹部の痛みや精神的に不安定になることなど、
それぞれの症状は異なります。

 

そんな辛い時期を緩和する効果のあるのがルナベリーです。

 

ルナベリーはサプリメントとして体に安心な健康補助食品です。

 

主な主成分はハーブで作られていますので、
体には害のあるものではありません。

 

ルナベリーには欧米で使用されているチェストベリーを配合して、
他には月見草やレッドクローバーなど、
そしてマグネシウムやイソフラボン、カルシウム、
ビタミンBなどもバランスよく配合されています。

 

食生活で栄養のバランスをとることはとても難しいですよね。

 

どうしても好き嫌いがある方や
規則的に食事をとる事が出来ない人など、
女性ホルモンの働きを安定させる為にも
栄養のバランスはとても大切なのです。

 

生理前は特に体のめぐりを改善する為にも、
いつもの食生活だけでなく、
サプリで不足しがちな成分を補足することが大切です。

 

ほかのサプリメントに比べると、
値段がちょっと高めになっていますが、
成分の含有量が多いことやバランスが良い点など、
ルナリズムは女性の体には大切な栄養を凝縮したサプリメントです。

 

生理前の憂鬱な時期、PMSの症状にこれからはルナベリー サプリで乗り切りましょう。

 

飲んで良かった!PMSサプリメントBEST3とは?

 

PMSサプリメントって最近よく耳にしますが、
このPMSサプリメントがなかった時はPMSの症状は我慢するしかないものでした。

 

私の場合は、イライラや下腹部痛や頭痛が激しくて・・・
若いころは仕事にいけないほどで、今は家族や子供にまで八つ当たり
してしまうほどでした。

 

これではいけないといろいろ調べた結果、PMSサプリメントがいいとわかり
早速試してみることにしました。

 

超重要!PMSサプリメントの選び方とは?

 

@PMSの症状を改善する成分が入っている
AGMP認定工場で制zぴされたPMSサプリメントである
B食品由来で副作用の報告や口コミがない

 

ルナベリーの特徴

ルナベリーは、飲んでPMSの症状が改善されたという人が 最も多いPMSサプリメントでPMSを改善する成分も 他のサプリメントと比較しても最も種類が多いのが特徴です。

価格 初回限定 500円
評価 評価5
備考 PMS改善成分:チェストベリー40r・月見草オイル200r・イソフラボン
ルナベリーの総評

PMSサプリメントの中でも飲んで良かったという人が 多いのがルナベリーであり初回の限定の価格も 実質無料で送料のみ500円で購入しやすいです。

女性のミカタの特徴

女性のミカタは、成分の性質をよく考えたサプリメントで 2種類のサプリメントがPMSの症状緩和のために しっかり働きます。

価格 初回限定 980円円
評価 評価4.5
備考
女性のミカタの総評

女性のミカタは、2種類に分かれたPMSサプリメントです。女性のミカタ(すこやか編):チェストツリー・メリロート・ヒハツ・ウラジロガシ・ビタミンB女性のミカタ(やすらぎ編):イソフラボン・月見草オイル・ラフマ葉エキス・ビタミンB 女性のミカタ(すこやか編):ハードカプセル 女性のミカタ(やすらぎ編):ソフトカプセル に分かれている成分の特性を理解して製造されたPMSサプリメントです。

めぐルナの特徴

めぐルナは、高麗人参を含む漢方が入ったPMSサプリメントです。

価格 定期コース 3980円円
評価 評価5
備考 定期コース:最低3回継続の条件付き
めぐルナの総評

めぐルナは、価格は少し高めですが他のPMSサプリメントには 入っていない高価な成分も使用しているし、PMSサプリメントを 選ぶ際の条件もしっかり満たしているので